Plus qu'une maison : comment la décoration intérieure peut influencer votre bien-être

Nos maisons sont bien plus que des endroits où l'on dort et où l'on range ses affaires. C'est le lieu où nous nous ressourçons, où nous nous connectons et où nous trouvons du réconfort. 

Pourtant, lorsque les intérieurs ne sont pas alignés, qu'ils manquent d'inspiration ou qu'ils sont mal pensés, ils peuvent tranquillement éroder notre sentiment d'aisance. De plus en plus, la recherche montre que la qualité et le caractère de nos intérieurs ont des effets mesurables sur la santé mentale et physique.

"Nous façonnons nos bâtiments et, par la suite, nos bâtiments nous façonnent." - Winston Churchill

Chez Alexandra Henry Interiors, nous pensons que la création d'espaces qui reflètent véritablement qui vous êtes n'est pas un luxe mais un élément essentiel du bien-être. Nous explorons ici la science qui sous-tend les intérieurs et la santé, et nous expliquons pourquoi un environnement favorable est si important.

La science derrière les environnements intérieurs et la santé

La psychologie environnementale - un domaine qui s'attache à comprendre comment notre environnement nous affecte - a constamment mis en évidence le lien profond qui existe entre l'aménagement et le bien-être. Des éléments tels que les palettes de couleurs, les niveaux d'éclairage, le flux spatial et même le désordre peuvent influencer l'humeur, le stress et le comportement.

Une étude réalisée en 2021 a montré que certains aspects de la décoration intérieure (que les auteurs décrivent comme des "stimuli artistiques") influencent la satisfaction situationnelle et le stress des personnes : lorsque les résidents perçoivent leur intérieur comme plus agréable et plus conforme à leurs goûts, cela est associé à la fois à une plus grande satisfaction de vie et à un moindre stress (PMC). Cela souligne l'importance de travailler avec un architecte d'intérieur expérimenté à Genève pour créer une maison qui reflète le style personnel et favorise le bien-être.
"Les espaces dans lesquels nous vivons façonnent nos vies. Ils influencent nos sentiments, notre comportement, nos identités et même la rapidité avec laquelle nous pouvons résoudre des énigmes. L'espace est comme un script secret qui dirige nos actions". - Lily Bernheimer.

Des experts tels que le Dr Sally Augustin et le Dr Lily Bernheimer ont beaucoup écrit sur ce lien. Le livre de Bernheimer, The Shaping of Usmontre comment l'espace façonne nos habitudes et nos émotions, tandis que l'ouvrage de Sarah Williams Goldhagen, "Welcome to Your World", montre comment l'espace façonne nos habitudes et nos émotions. Bienvenue dans votre monde de Sarah Williams Goldhagen explore la manière dont l'architecture et les intérieurs influencent notre expérience quotidienne au niveau neurologique.

"Une maison offre bien plus qu'un abri. Elle nous centre, nous et les membres de notre famille, littéralement et psychologiquement : après une longue journée ou un long voyage, c'est dans une maison que nous finissons par revenir." - Sarah Williams Goldhagen.

Quand l'intérieur crée du stress au lieu de calmer

Les conséquences d'un intérieur mal adapté vont au-delà de la simple esthétique. Vivre dans un espace qui ne semble pas aligné peut favoriser le malaise, l'agitation et même la déconnexion avec l'environnement. Des facteurs de stress subtils tels qu'un éclairage trop intense, une disposition chaotique ou des couleurs qui heurtent votre sensibilité personnelle s'accumulent au fil du temps.

"De nombreuses influences de l'environnement bâti sont subtiles - nous ne les remarquons peut-être pas consciemment, mais elles affectent des choses telles que les hormones de stress (cortisol), l'humeur, les performances, le rétablissement après une maladie". - Sarah Williams Goldhagen.

Il peut en résulter une tension constante qui empêche la maison de remplir son rôle essentiel : celui d'un lieu de repos et de sécurité. Lorsque votre intérieur ne vous soutient pas, vous êtes plus susceptible d'éprouver des niveaux de stress élevés, des difficultés à vous détendre ou un manque d'appartenance à votre propre espace. 

"Les observations montrent également que de nombreuses personnes préfèrent le caractère des bâtiments anciens, peut-être parce que les indices perceptuels les rendent "vivants", texturés et évolutifs, par opposition aux surfaces propres et parfaites des nouvelles constructions qui peuvent sembler stériles. - Lily Bernheimer.

Façonner des intérieurs qui favorisent le bien-être

Le côté positif de cette histoire est que nos environnements sont malléables. En aménageant les intérieurs de manière réfléchie, vous pouvez créer des espaces qui améliorent votre santé et votre style.

Les principales approches sont les suivantes :

• Refléter l'identité : Incorporer des couleurs, des textures et des meubles qui résonnent avec votre sentiment d'identité.

• Équilibrer la lumière : Maximiser la lumière naturelle tout en introduisant des couches d'éclairage doux et chaleureux le soir.

• Créer un flux : concevoir des aménagements qui encouragent le mouvement et la connexion, tout en réduisant l'encombrement et les obstacles.

• Concevoir pour le calme : Choisir des matériaux tactiles et naturels et des palettes harmonieuses pour créer un sentiment d'apaisement.

"L'aménagement d'une maison qui bloque la lumière naturelle, qui est exiguë ou qui manque de vues peut diminuer les avantages de la réduction du stress, de la restauration de l'attention et de l'amélioration de l'humeur. - Sarah Williams Goldhagen.

Un foyer qui nourrit, pas seulement des abris

Les preuves sont claires : les intérieurs jouent un rôle important dans la construction du bien-être. En aménageant des espaces qui reflètent qui nous sommes et comment nous souhaitons vivre, une maison devient plus qu'un abri - elle devient une toile de fond favorable à une vie plus saine et plus heureuse.

Chez Alexandra Henry Interiors à Genève, nous travaillons en étroite collaboration avec nos clients pour créer des maisons qui incarnent à la fois la beauté et l'équilibre. Chaque projet est l'occasion de traduire la personnalité et les aspirations dans des intérieurs qui nourrissent la vie quotidienne.

Si vous êtes prêt à créer un espace non seulement élégant mais aussi réparateur, nous serions ravis d'entamer la conversation avec vous. Discutons de votre prochain projet.